“宅”一词从日本开始流行 ， 在中国也大行其道 。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出 ， 整天对着电脑 ， 久坐 ， 运动相当少 。专家指出 ， 这种生活方式会使人体气血不畅 ， 代谢下降 ， 各种疾病提前报到 。
一、视力听力下降
两耳不闻身边事 ， 一心只听耳中音 。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样 ， 每天开起播放器塞起耳机 ， 放着听不完的流行音乐 。这样下去 ， 耳膜受损 ， 听力下降 。另外 ， “宅一族”长时间用电脑 ， 眼睛还会干涩 ， 出现干眼症或角膜炎 ， 高度近视者视网膜易脱离 。
【常做宅男宅男女 小心疾病提前报到】二、便秘痔疮 ， 常年相伴
专家分析 ， 久坐不动的人 ， 身体缺乏运动 ， 肠道肌肉就变得松弛 ， 蠕动功能减弱 ， 粪便下行迟缓 ， 比较容易便秘 。长期便秘会引起痔疮 。
三、形成血栓 ， 引发梗死
久坐不动 ， 血液循环减缓 ， 对心肺、脾胃功能都是一种伤害 ， 长此以往 ， 心脏机能衰退 ， 大脑供血不足 ， 伤神损脑 ， 身体各主要器官都会出现病变 。
四、肩颈腰痛 ， 肌肉酸胀
久坐不动者肌肉活动减少 ， 血液流量减少 ， 肌肉供氧量不足 ， 致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩 。久坐不动者的关节滑液显着减少而变得干燥 ， 继而容易引发骨与关节疾病 。长期低头伏案工作者 ， 颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损 ， 发生颈椎病、腰椎间盘突出 。
五、脂肪囤积 ， 埋下隐患
宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品 ， 久坐不动 ， 摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内 。长期肥胖 ， 各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类 ， 导致全身组织系统供血不足 ， 加速各种疾病的发生 。
六、记忆力下降
YY是人生最大的乐趣之一 ， 你可以吃着普通面包YY这是东河马的最新面包 ， 你可以看着海报中的女仆YY女仆MM整天为你端茶送水 。事实上 ， 宅男宅女经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞 ， 但是同时也会照成记忆力不集中开小差 ， 并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中 ， 逐渐演变成记忆力下降未老先衰 。
七、社交恐惧症
如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式 ， 这其实不算不健康 ， 只不过 ， 这样的独居生活过得久了 ， 需要警惕 ， 不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症” ， 变得封闭 ， 害怕与外界社会接触 。
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