酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而制成的 。 酸奶吃起来酸甜柔滑 ， 它能够为人体补充需要的钙质和维生素 。 酸奶中富含营养价值较高的乳酸菌 ， 可以促进消化和补充能量 。 那么孕妇能不能喝酸奶呢？下面一起来看看吧！操作方法 01 孕妇是可以喝酸奶的 ， 它可以为孕妇提供营养丰富的维生素和叶酸 。
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02 当怀孕头三个月的时候 ， 如果妊娠反应比较大 ， 体内含有的胃酸较多 ， 这时不建议喝酸奶 。 等到妊娠反应过去后就可以尝试每天喝一杯酸奶了 。
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03 对于食欲不好或者喜欢酸甜口味的孕妇来说 ， 酸奶可以说是非常合适的营养品 。
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04 不要将酸奶加热后引用 ， 因为加热过程会消灭酸奶中的活性乳酸菌 。
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05 【孕妇能不能喝酸奶】不要空腹食用酸奶 ， 尽量在饭后半个小时后可以喝上一杯酸奶 ， 这样能够帮助肠道更好的消化食物 。
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以上内容就是孕妇能不能喝酸奶的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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