按时作息；购买了《抗癌之窗》等杂志，按照上面的要求，制定了饮食计划，并把尽量多吃当成一件大事去落实 。为减少化疗的毒副作用，我除按医护人员的要求去做以外，还频繁饮水，特别是集中化疗的几天，我每天都喝两大瓶水 。晚上，我会在床头放一个暖水瓶，方便夜里醒来时喝水 。有时喝完水坐一会就睡着了，所以那几天，我几乎是在半躺中度过的 。我晚饭吃得较早，吃完一个多小时后，会用大塑料桶泡脚半小时以上，直到身上微出汗为止，而后立即上床休息 。
在化疗中，我还学会了郭林气功，并根据自己的身体情况，调整锻炼时长，有时练的时间长，有时练的时间短，但从不间断……由于我做到了以上几点，所以我比别人更顺利地度过了化疗关，其效果也远比医生所预测的要好得多 。
其次，是化疗后的一段时间内，在做好上述几件事的同时，特别重视通过各种方式排毒 。
关于排毒，从大的方面讲，包括避毒、解毒和排毒三个层次 。所谓避毒，就是减少各种毒素的摄入，如少吃药，少吃深加工食品，少吃红肉 。所谓解毒，就是保护好肝肾，以便充分发挥它们的解毒排毒功能，因此凡是损伤肝肾的
药品尽量不吃 。平时多搓耳，多按摩涌泉和肾俞 。所谓排毒，我主要瞄准的是浊气、浊水、宿便和寒气 。排毒的主要措施有很多，如多喝水、多喝蔬菜汤，多吃水果，多排汗，多做深呼吸，多推腹揉腹，天天泡脚，天天练郭林气功等 。
2007年夏天，我在大女儿家居住，每天中午都要熬1000毫升左右的蔬菜姜糖水 。睡完午觉，我就独自一人提着熬好的水，去附近的—个小公园，在树阴下分几次将带去的约650毫升水喝完 。每喝一次，律律要出一身汗 。出汗后，身上感到很轻松，很舒服 。可能是腹中有寒气的缘故，每次喝完熬制的姜汤蔬菜汤，往行出现腹泻 。开始，大便是绿色的，便中还有硬块 。后米，小硬块便没有了 。腹泻的情况一直持续了2个月，在此期间，我亦曾动摇过，怕腹泻把自己泻垮了 。后来我静下心来分析腹泻的特点，发现每次使后都很舒服，而且食欲大开，身上也没感到乏力，所以我就没有终止这个过程 。与此同时，我经常推腹揉腹、做排毒操，以便及时排出腹中的浊气、浊水和宿便 。
在化疗后的半年时间内，我复查了两次，一次是在6月，当时其他指标都正常，唯有肝上等处的肿块没有明显变化；另一次是9月，这次检查的结果令我喜出望外，多项检查指标都正常，而且肝上直径lcm多的肿块消失了 。
家人高兴，医生称奇 。我想，这很可能与我进行的各种排毒有很大关系 。所以我便总结了一下自己的做法，写了《排毒十法》一文，发表在《抗癌之窗》2007年的第5期上 。
推荐阅读
- 求关于李清照的对联
- 求关于愁的宋词
- 热血江湖手游传奇宝石怎么获得
- 求安意如关于李白的文字
- 李光弼巧施美马计
- 秋风词李白我要它的赏析
- 李嫣的嘴为什么是瘪的
- 刘伯温与李善长最后结局如何 刘伯温为什么斗不过李善长
- 重庆李家沱最火芋儿鸡的做法
- 新白娘子传奇是哪一个朝代的