如果手头的确有忙不完的工作怎么办？你可以早早睡下，次日早些起床 。起床之后继续做未完的工作，然后再去上班，这样既得到了充分的休息，又不至于耽误工作 。还有一点要注意，那就是无论晚上睡得多晚，早上起床时都不可以养成“赖床”的习惯 。因为熬夜已经耗杀了体内的阳气，若再赖床，阳气得不到升发，再淤积于体内，就会形成对阳气的“双杀”，这样做对身体实在是没有好处 。实在睡不醒也没关系，可起床后再在中午补个觉，这样既得到充分的休息，又可防止“双杀”，有一举两得之功效 。
效率出成绩，无论学习、工作皆是如此 。正所谓“欲速则不达”，养成科学的作息时间，就会事半功倍，养生立业两不误，何乐而不为！
结语：虽然夏季似乎并不是面子病的高发期，但是如果经常在空调房的人也是要小心的哦！(文章原载于《中华养生保健》《健康文摘》，刊期：2012.06，作者：钮雪松，窦颖，肖明，王彤，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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