张皓忠(东莞南城顺泰鞋厂总经理)
年前，从浙江温州来到广东东莞，张皓忠的创业之路正如他的企业名称一样“顺”，工人从零发展到近百人，产品远销东南亚、俄罗斯 。
不过，付出和压力也特别多，“由于是创业，一切从零开始，那时的压力是非常大的，每天都得工作十几个小时 。创业的头两年，几乎每个星期都得陪客户喝酒，一个星期至少会醉二三次，都是被逼的 。为了谈成生意，什么都豁出去啦 。每次醉了之后，要二三天才能恢复起来，那时经常上医院 。”但今年以来，这样的应酬慢慢地减少了，“毕竟身体还是最重要的 。”
刚刚过完41岁生日的张先生认为，“其实从生意来看，客户最关心的是产品有没有市场、能不能赚钱，即使合作不能赚钱，喝再多的酒，累坏了身体，生意还是谈不成 。”于是，当企业有了一定的客户之后，“我还是一门心思放在提高产品质量上，现在喝酒应酬的次数少了，但客户却还多了，业绩反而提升了许多 。”这让张先生感到非常欣慰 。
虽然企业有了一定的规模，“以工作为主”，但张先生每个星期都会抽出一二个晚上的时间，和妻子一起辅导5岁的女儿学习 。
第一次面对采访人员这样的采访，张先生坦言：“这是我第一次被问到如何处理工作压力的问题，看来，以后还得多锻炼身体，多和家人沟通，这样也许会更好地化解压力 。”
吸烟喝酒 危害健康凶手
专家巴特尔告诉采访人员，企业高层容易患上的疾病类型主要是慢性疲劳综合症、肠胃疾病、心血管疾病等，引发这些疾病的原因是工作压力大和生活没有规律 。
巴特尔说，因为工作的需要，企业领导在外吃饭的时间远多过在家里，和朋友、客户吃饭免不了喝酒、抽烟，但这些不良的生活习惯容易引起多种疾病，严重的甚至会导致死亡 。
吸烟：很多企业老板经常通过吸烟来提神或者缓解工作压力 。巴特尔主任说，吸烟最常诱发的疾病有肺癌、心脏病、慢性支气管炎、胃溃疡、心血管病 。许多人认为吸烟可提神、提高工作效率，这是一个错误的观念 。吸烟对中枢神经系统的影响，主要是先兴奋，后抑制 。吸烟量多时会使人出现神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等 。
喝酒：企业高层平时在外应酬较多，喝酒不可避免 。巴主任说长期过量的饮酒对肝、胃、大脑、心脏都有损伤 。酒中的乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏 。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化 。除此之外，大量饮酒还会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎 。酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，造成口齿不清，视线模糊 。大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能 。
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