一些人们会有口臭的困扰 ， 你知道人们口臭怎么去除吗？哪些方法能够帮助人们摆脱口臭困扰 ， 拥有清新口气呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助大家去除口臭的方法 ， 让大家不再为口臭而尴尬！
口臭怎么办
1、常吃小米杂粮 。
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 ， 预防口臭效果更好 。
2、喝柠檬水 。
多喝水可令口腔经常保持湿润 。在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。
3、大口喝绿茶 。
有些人口气不好时会嚼口香糖 ， 这样做反而会增加硫化物含量 。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌 ， 绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气 。茶叶嚼着吃可能效果更佳 。将茶叶用开水泡开后 ， 取出咀嚼1分钟后吐掉 ， 反复3次 。
4、生吃蔬果 。
唾液是你对付口臭的最好“武器” 。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液 ， 不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。另外 ， 它们还能减少消化系统毒素 ， 有助于缓解口臭 。
5、咀嚼香芹 。
将芹菜放入口中慢慢咀嚼 ， 最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
6、勤刷舌头 。
在刷牙后 ， 应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。用小苏打刷舌头 ， 可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。
7、一天至少两次口腔“大扫除” 。
不止早晚 ， 午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时 ， 把牙膏打成泡沫 ， 多在口中停留一会儿 ， 可达到更好的抑菌效果 。
8、喝酸奶 。
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。但是 ， 只有天然酸奶具有这样的功效 ， 含糖的酸奶起不到这种效果 。
9、坚持半年洗一次牙 。
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口 ， 仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石 ， 达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎 ， 它们都是引起口臭的重要原因 。
口臭是什么原因引起的
节食 。
想必大家看到这个原因觉得很意外吧 ， 没错 ， 就是这个原因 ， 这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候 ， 唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少 ， 这个时候就有利于厌氧菌生长 ， 因此发生口臭 。
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