现在人们的生活节奏越来越快，导致许多上班的朋友不能够按时吃饭，就算是到了吃饭的时间，也是随便吃几口，这对胃的伤害是很大的，在家上工作压力，会造成胃酸，那么有了胃酸该怎么办呢？接下来就跟随小白呢去看看吧 。
胃酸怎么办
【胃酸怎么办 七大护胃妙招解决胃酸的困扰】1、减少胃酸和粗糙食物对病变部位的不良刺激 。
2、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用 。此外，甜食、红薯也要尽量少食 。>>>男人护胃养胃 生活中9大注意事项要了解
3、避免吃生冷及不易消化的食物 。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担 。
4、进食定时定量，必需时少食多餐 。这可减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀 。另外，进食养成细嚼慢咽的习惯 。>>>男人护胃秘笈打响24小时保胃战
5、夜晚经常胃痛或烧灼不适，睡前可喝些温热牛奶、豆浆或粳米粥等 。此外，苏打饼干、烤馒头片对减少胃液分泌、中和胃酸也有一定益处，病人可适当多吃一些 。
6、日常膳食富含蛋白质和易消化的植物脂肪 。
7个护胃小妙解决胃酸困扰
妙招一：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上 。>>>养胃护胃七大禁忌
妙招二：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等 。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状 。
妙招三：不要暴饮暴食或是三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解 。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌 。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流 。要是用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象 。>>>5种家常养胃护胃最佳蔬菜
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁 。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况 。
妙招五：少食多餐，要吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律 。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶以及咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激 。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意 。>>>感冒药滥服易伤胃 如何养胃护胃
推荐阅读
- 养生保健知识 人类10大短命相该怎么办
- 秋燥怎么办 日常6注意舒爽度秋季
- 月经期小腹坠疼怎么办？
- 吃李子噎着了怎么办呢？
- 阴部疼痛到底怎么办？
- 失眠怎么办 七招有效缓解失眠
- 右卵巢增大怎么办
- 少女月经紊乱怎么办呢？
- 睡眠不好怎么办 如何才能一夜酣睡
- 个体没有银行流水房贷怎么办呢？