每每到了春季 ， 好多人会因为上火而出现各种各样的不适的症状 ， 春季上火怎么办？如何才能快速的灭火？小编教您春季灭火攻略助您一臂之力！
春季容易上火
上火即服败火药不妥
俗话说“久病成医” ， 一些经常上火的患者由于经常服用败火药 ， 以至于久而久之形成了习惯 ， 一上火就吃黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒片等败火药物 。牛学恩提醒大家 ， 这种做法很不科学 ， 因为此类药物都是苦寒清热的药性 ， 不利于祛湿毒 ， 往往服药后“热”祛了 ， 湿毒反而越发重了 。这也是很多患者服药后暂时有效 ， 却很容易反复发作的原因 。
出现上火症状后 ， 一定要到医院请医生辨证施治 ， 以免盲目服用降火药使体内阴气过重、阳气不足造成身体各器官功能下降 。
对于个别火气较重的患者 ， 在出现咽疼鼻干的症状时也可以服用黄连上清丸、三黄片等药物 ， 但服用2-3天后即要停药 ， 以免损伤胃气 。
中医认为“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 其实就是告诉人们要利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛的时机 ， 让阳气得到适当的释放宣洩 ， 使人体机能正常运作 。要做到全方位对抗上火 ， 必须从饮食和生活习惯两方面着手：
饮食进补巧清“湿热”
疾病重在预防 ， 日常生活中可以结合自身体质进行相应调节、调理 ， 从而避免上火症状的反复发作 。
具体来说 ， 春季可以多吃一些益气养阴的食品 ， 如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等 ， 有条件的也可以适量进食一些甲鱼 。
春季防上火
再者 ， 具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物 ， 比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等 ， 日常买菜烧菜时不妨多选择一些 。
另外 ， 绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处 ， 日常可以坚持食用 。有条件的还可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用 ， 同样能达到春季养肝的目的 。
对于有上呼吸道感染的患者 ， 也可以将香菜、葱、姜及适量的醋熬成汤服用 ， 能起到发散内热的作用 。
生活习惯：养成良好的生活习惯也是对抗“火气”的首要之务 。
(1)多喝水：春季气候干燥 ， 要多喝水来冷却体内燥热 ， 促进表皮循环 ， 保持肌肤 滋润 ， 另外亦可除口臭 。
推荐阅读
- 冬季手脚脱皮怎么办
- 经期前小腹疼应该怎么办呢？
- 春季养生 不做5件事健康一辈子
- 小肚子下面痛怎么办？
- 春季如何养生 不想贫血别犯3忌
- 春季养生保健知识 摸鼻7方养脾健胃清肺
- 上火怎么办 5招帮你快速去火
- 月经经量少怎么办呢？
- 月经总不调怎么办才好？
- 湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气