清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
5、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名 。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
6、猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白 。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。
【你“北京咳”了吗 日常7招助防范PM2.5】结语：虽然雾霾天气给人们的身体和生活出行都来了不适，但是我们大家也要健康的去应对，在雾霾天气外出的时候一定要记得带上口罩，日常饮食也多注意多吃一些清肺的食物！
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