秋季大便干燥怎么办
秋天 ， 天气属于温燥 ， 会损害人体的津液 ， 使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液 ， 大便干燥等病症 。秋季大便干燥怎么办 ， 入秋后 ， 人体消化功能下降 ， 抗病能力减弱 ， 如果注意不当 ， 即可能发生大便干燥 ， 老年人在此时还易发生心脑血管意外 ， 因此 ， 老年人要特别注意秋季疾病的预防和保养 。秋季大便干燥怎么办 ， 下面我们看一下秋季怎么预防大便干燥？
在临床上 ， 大便干燥有三种情况：第一 ， 粪便干结为羊屎粒样;第二 ， 排便困难 ， 常常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来;第三 ， 每周排便次数在不用通便药时少于次 。以上情况有其一即属大便干燥 。
大便干燥带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等 ， 这些症状虽然恼人却还不算严重 。大便干燥还有一些严重的危害 ， 如在结肠癌、乳腺并老年性痴呆等的发病中 ， 都有重要作用 。急性心肌梗死、脑血管意外时 ， 患者甚至可因大便干燥失去生命 。
专家表示 ， 大便干燥主要表现为大便困难 ， 便秘 ， 甚至大便带血等 ， 这与饮食和不良生活习惯有关 。下面我们从生活习惯入手 ， 看秋季大便干燥怎么预防！
1.饮食中必须有适量的纤维素 ， 每天要吃一定量的蔬菜与水果 。
2.主食不要过于精细 ， 要适当吃些粗粮 。
3.保持心情舒畅 ， 生活要有规律 ， 并进行适当的体力活动 ， 加强体育锻炼 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。
【秋季大便干燥怎么办 教你3个调理润养招】水苏糖可以通过增殖有益菌 ， 使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平 ， 从而改善肠胃功能 ， 代谢产生酸性物质 ， 促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性 ， 可以增加粪便的含水量 ， 起到润滑肠道 ， 软化大便的作用 ， 从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡 。临床观察：应用水苏糖治疗便秘 ， 治愈率高 ， 对身体没有任何不良作用 ， 可以达到安全治疗便秘的目的 。
推荐阅读
- 秋季套装短裙你hold住了吗
- 秋季超强气场女王搭配技巧
- 秋季最时尚的搭配你都会吗？
- 秋季西装穿出OL气质感
- 教你秋季怎么穿更显瘦
- 秋季正确穿搭让你变身混搭女王
- 秋季如何养肺护肺？秋季养肺护肺的方法
- 秋季如何养生保健？秋季养生需要注意哪些事项
- ?月经黑色干燥原因
- 大便绿色是怎么回事？大便绿色是什么原因