春光灿烂的季节，到处都是飞扬的柳絮花粉，春季过敏就成了很多人头痛的问题，小编教给您春季养生保健知识，让您防患于未然，一起来学习下这些春季养生小常识吧！
错误1：忽视空气清洁
使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施 。
错误2：外出进屋不洗脸
花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状 。
错误3：花粉季节开窗
美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气 。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30% 。
错误4：忽视过敏症状
多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏 。阮博士表示，如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏 。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏 。
错误5：酸奶喝得少
每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症 。东京大学的研究发现，不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重 。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状 。
错误6：锻炼时间错误
专家表示，过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼 。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值 。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼 。
错误7：压力大
日本一项最新研究发现，情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦 。研究认为，接吻后，过敏患者体内的抗体发挥了更大作用 。这可能是由于接吻会让人全身放松，压力得到缓解，这种情况下，人体组织胺释放减少，而组织胺是引起过敏的主要物质 。
错误8：毛绒填充玩具
毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原 。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉 。
错误9：使用羽绒床上用品
专家表示，羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏 。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品 。可选择聚酯纤维枕头 。
错误10：注射器已过期
很多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器 。这类注射器每年应检查一次是否过期，一旦过期应立即更换 。而且注射器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效 。
春季常吃这4种食物抗过敏
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏 。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏 。
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