蜂蜜 专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒 。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
大枣 日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣 。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次 。②生食红枣，每次10克，每日3次 。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次 。以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖 。
金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统 。
胡萝卜 最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。
【春季养生保健知识 防治过敏绕开10大误区】结语：春季如何养生从以上看来，首先需要做的就是把过敏问题直接扼杀在摇篮中，不让它有可趁的机会，以上说的10个误区大家一定要多加小心的防范哦！
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