4、适度锻炼
冬季人体新陈代谢变慢 ， 阳气下降 ， 春暖花开之时 ， 正好可以重新补充身体的阳气 。起早运动 ， 舒筋活络也是养护肝脏的方法之一 。
练习气功 ， 则可以缓和神经肌肉 ， 平衡自律神经系统 。试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定 ， 全神关注在呼吸调节中 ， 慢慢地 ， 一点一点用鼻子吸气、吐气 ， 并重复数次 。简单的深呼吸可以排除体内积热 ， 让身体重新获得能量 。
5、体验春季新感受
旅游是一个方法 ， 找三五好友郊游踏青 ， 让歇息已久的精神感官 ， 在自然环境中重新复苏 。在美国乡村 ， 习惯在春天采集新鲜的柠檬 ， 泡成一大壶蜂蜜柠檬汁 ， 作为净化身体的饮品 。柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应 ， 防止病毒入侵 。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家 ， 将春天的信息带入室内 。
结语：春季如何养生？必须得先从养肝做起 ， 男同胞们还要注意少抽烟、少喝酒 ， 将自己的生活维持在一个正常的状态中 。同时各位也要注意少熬夜 ， 并且保持一个愉悦的心情哦~
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