六、乐于奉献 不慕名利
老中医把为病人解除痛苦视为人生最大乐事，“平生最乐乐为医” 。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子 。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净 。真是“乐以忘忧，不知老之将至” 。他们把金钱看的很轻 。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿 。
七、神志淡泊 以忍为尚
老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰 。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉，聊以自慰;或冷化处理，不走极端 。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服 。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福 。
因此，想要让自己长命百岁就需要掌握以上这些有效的长寿方法，老中医亲传7大长寿方法保你长命，赶快试试吧！
八、玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样 。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性 。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物 。
九、看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久 。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久 。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退 。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在 。
十、捐血
当你帮助别人时，也帮助自己 。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率 。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率 。
长寿的秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要 。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一) 。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天 。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性 。吃得太多使人迟钝和容易疲劳 。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量 。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍 。精美的旅游手册带来的美好遐想 。可有效地使你放松 。
推荐阅读
- 求磨砂玻璃的制作工艺
- 月经不规律的话会影响生育吗
- 外出旅游需要带的行李清单
- 求摩擦力的几种方法有哪些？
- 女人能吃锁阳的吗
- 女孩子胸部发育不良的原因有哪些
- 浪漫多瑙河并非都是蓝色的
- 旅游住宿需要注意的方面
- 到越南旅游需要注意的细节
- 模拟人生所有版本的名称