4.适量饮酒
少量酒精可增进健康 。但大量酒精则会损害健康 。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了 。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些 。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情 。
6.尽可能地独立
别让其他人支使你做这做那 。做你自己的主人 。你越是能掌握自己的命运 。你的身体就越健康 。显而易见 。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多 。
结语：综上所述，想要长寿，最关键的一点还是要保持一颗积极乐观的心 。只有感觉到生活的美好，才能实现身心愉悦 。总是活在坏情绪中是非常有害自己的健康的，所以一定要有颗好的心态 。还有，平时要养成良好的生活习惯，这样才会更长寿！
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