今天是我国的传统节日元宵佳节，你知道元宵节该如何养生吗？哪些方法能够帮助你在元宵节强身健体呢？今天小编就为大家推荐一下元宵节的养生方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧！
元宵节，哪些活动能够强身健体？怎么吃元宵有利于消化吸收呢
二十四节气中的立春与农历的春节前后相差不过几天，而正月十五肯定是在立春以后了 。经过了冬藏的生物要在春天生长迸发，所谓“红杏枝头春意闹” 。庆祝上元节的重头戏就是闹元宵，包括耍杂技、耍社火、踩高跷、舞狮、舞龙、扭秧歌等 。相对于这些娱乐活动，流行于北方的正月十六“走百病”则更具养生保健特色 。这一天晚间，妇女们会成群结队地出游，她们还要过桥，据说过桥者可保一年无腰腿疼痛之患 。
“走百病”是通过游览散步消除百病的一项健身运动，多在妇女、老人、小孩或体弱多病者中间进行 。此活动最初仅限于妇女，旧时妇女多操持家务，养儿育女，因此身体劳累，体质较弱，容易生病，而“走百病”以祛除病邪为主要目的，四处游走，天长日久，形成传统习俗 。经过历代充实与发展，成为传统文化中的重要内容之一 。
【元宵节如何养生 这么做能强身健体】现在的人们大都营养丰富甚至于过剩，过元宵节建议您少吃几个元宵，意思到了就行了，吃完了喝碗元宵汤溜溜缝儿，原汤化原食 。要是能用醪糟煮元宵，那就更有利于消化和吸收了 。
过元宵节就得吃元宵，这和过中秋节吃月饼一样，寓意团团圆圆和圆圆满满 。北方元宵多为甜馅，有白糖、豆沙、芝麻、山楂等，南方的则甜、咸、荤、素皆有 。元宵的外皮以糯米粉为食材 。糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，肠胃功能不佳的人、老年人、小孩子，在食用的时候要特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍 。另外，吃元宵要当心“烫口”造成不必要的伤害 。溃疡病包括胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加，加重对溃疡面的刺激 。《伤寒论》特别嘱咐说，当人大病初愈，或者病刚刚好的时候，应该“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵 。
元宵节，乍暖还寒，人们仍需保暖 。元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效 。
元宵节吃什么
1、元宵
元宵又名汤圆、说团、圆子等，在我国由来已久 。元宵即"汤圆"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异 。元宵节必吃元宵，以取“团团如月”的吉祥意思 。
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