(二)缓减心脏压力，防止生活习惯病的发生
如果机体内长期缺乏镁离子的话，容易引起心脏病及中风 。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始的 。据调查统计表明美国.加拿大及英国等地的水质硬度较高，故患心血管疾病等死亡率较低，相反，一些水质硬度低的区域，心脏病的死亡率较高 。水的硬度与碱性度几乎是相同的，磁性度通常是通过计算水中的钙和镁的总量而得出的 。据说溶解在水中的镁对抑制心脏病的发生作用非凡，所以我们应尽量从水中及食品里摄取大量的镁离子 。
(三)水对口臭的治疗
人体内的水分是随着年龄的增加而逐渐减少的 。一般25岁的入，其体细胞中水分含有率是42%，而到了75岁时，可降到35% 。细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，使代谢废物难以外排 。另外，一旦体内水分供给不足的话，泌尿系统的排尿活动遭受抑制，无处去的尿液只能从内脏“溜出来”，大量地通过呼吸系统，将代谢终产物分子从口中呼出，这就形成了口臭 。日本的医师们认为：口臭的原委是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水的良好习惯，每天保持唱人1200毫升左右的水为妥 。
年龄增长了，肾功能亦会相对低下，由于机体内的水分减少，故造成了溶入尿液中的代谢产物也跟着减少了 。为了增进健康，就必须将体内的代谢物及时排出去，这就需要每天多喝水，即便口不渴亦要饮水，要入为地增加去厕所的频度;这样可以从根本上改变口臭现象的发生 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何喝水才能够拥有水嫩的肌肤了吧！还有小编为大家推荐的一些喝水的好处，感兴趣的朋友们可以了解一下哦！
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