其次，应针对个人的身体情况准备一些常用药物，避开候车、乘车高峰以缓解旅途心情 。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物，最好每隔一两个小时就起来活动活动筋骨，做几下深呼吸 。一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额 。
此外，6个月以下的婴儿因抵抗力差不宜长时间坐火车，旅途中的拥挤疲劳是心脏病、精神病的诱发因素，而且在列车上发病难以得到及时救治，患有这类疾病的人春运前后尽量不要出门 。
春运乘车注意事项
不要乘坐超员车辆
春运期间，人们出行需求大大增加，交通运输中运力与运量的矛盾突出，许多人因急于回家或达到目的地，明知车辆超员却仍然选择乘坐超员车 。但是，这样做却不是理性的选择 。因为车辆在超员状态下，载质量增大，车辆惯性加大、制动距离加长，危险性也相应增大 。如果严重超员，则极易因轮胎负荷过重、变形过大引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、转向失控等，导致交通事故的发生 。此外，春运期间公安交通管理部门也将加大对超员车辆的查处力度，发现超员车辆，将采取“卸客转运”等措施，超员部分的乘客需要下车等待转运，从而耽误更多的时间 。因此，请不要乘坐超员车辆 。
农民朋友不要乘坐低速货车、三轮汽车、拖拉机等载货车辆
目前，我国农村地区客运班线相对较少，农民群众出行不便 。特别是春节期间，走村访友，相互拜年往来较多，为节省时间，农民朋友往往选择搭乘低速货车、三轮汽车(即原农用车)以及拖拉机等非客运车辆 。但是这些车辆从设计制造初衷上讲，是为了满足农村地区载货需求，成本较低，安全技术性能不高，车体结构安全防护性差，不符合载客安全要求 。加之这些车辆常年行驶在路况较差的乡村道路上，机件磨损较大，缺乏相应的维护和保养，极易引发交通事故 。在此提醒广大农民朋友，不要乘坐低速货车、三轮汽车、拖拉机等载货车辆 。
请系好安全带
安全带是发生事故时减轻受伤程度的安全防护装置，被誉为“生命带” 。事故发生时，若未系安全带，人体将会与车辆顶棚、前窗玻璃、转向盘、仪表盘等部位发生猛烈撞击，从而对人体造成严重甚至致命的伤害 。研究表明，使用安全带可使受到伤害的几率降低50%，在事故中存活的机会是不系安全带的两倍，有效地减少人员伤亡 。因此，驾乘机动车时要系好安全带 。
【春运如何坐火车才更健康】春运如何坐火车才更健康
大家都知道，饮食不规律是乘坐长途火车时一个不可回避的问题，在春运列车上，个人卫生通常也会打折扣 。因此，即便是冬季，胃肠道疾病也有了发作的机会，旅客腹痛、腹泻、呕吐等是春运中的常见问题 。
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