专家建议：吃好喝好是保证精力充足的前提，水和新鲜水果是不能少的，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等 。另外，如果想去洗手间就不能忍着，人再多也应挤过去，排空体内的毒素、废弃物，有利于健康 。
春节将至出行忙 孕妇过年可以坐火车吗？
孕妇坐火车是可以的，但是孕期不同要区别对待，一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜做火车 。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车 。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车 。
目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项 。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做 。
孕妇过年可以坐火车吗？孕妇坐火车要注意什么呢？
孕妇过年坐火车的注意事项
必须有家人的陪同：在火车上有个人照顾，这样孕妇能够更加的舒适，也避免了意外情况 。
尽量选择卧铺：孕妇需要充足的休息，长时间的坐或者是站立都对胎儿不好，选择卧铺最多限度的保护胎儿 。孕妇要选择最下方的卧铺这样上下床方便 。
避免拥挤：孕妇应该在上下火车的时候避免拥挤，以免摔倒造成意外 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道春运如何坐火车才更加的健康了吧！还有小编为大家推荐的一些春运坐车的注意事项，适逢春运回家的人们要注意一下哦！
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