第一步洗手掌：
流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步洗背侧指缝：
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步洗掌侧指缝：
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步洗大拇指：
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;
第五步洗指背：
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第六步洗指尖：
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，洗手有益于健康养生;
第七步洗手腕、手臂：
揉搓手腕、手臂，双手交换进行 。
以前觉得洗手是个力气活儿：按一下洗手液，双手搓洗，3秒钟后打开水龙头，泡沫出来后随即冲手，按下水龙头，抽几张纸巾，搞定 。现在发现身边超过90%的朋友都错了，我们不仅误解了洗手的程序，更无知地将这一重要健康关口封锁至今 。
正确洗手的方法
虽然很多人都知道洗手的重要性，在现实生活中，相当多的人在洗手细节上存在一些错误，从而没有达到双手干净的效果，没有达到减少细菌感染的机会 。
■正确清洗手有助预防多种疾病
石家庄市第一医院急诊科主任王生池指出，肠道传染预防重点就是防止“病从口入”，严把食品卫生关 。然而即便食品卫生，当时接触食品的双手不够卫生，
同样有多种病菌会随食物进入人的体内，很可能导致某些疾病的发生 。此外，有研究证实，虽然流感大多通过呼吸道传播，但手同样是重要的传播媒介 。
为此，要减少病菌的传染，平时要做到回家先洗手、便前便后洗手、餐前洗手、阅读书报后洗手等等 。并且要做到正确洗手，保持双手卫生才是减少以上疾病发生的措施之一 。
■用盆中水洗可能会“二次污染”
有些人是为了节约用水，有些父母是因为孩子身高与水池有距离，经常会用盆盛水洗手，殊不知这样不能完全隔离有害细菌，孩子的手在水中反复搓洗时，导致有害菌的“二次污染”，洗手对养生有益 。
专家建议，使用小水流，用流动的水洗手有助于更好地保证手部的清洁 。并且在选购洗手液时，一定要看清楚是否具有除菌标志 。
生活中许多人常备湿纸巾来洗手 。但是湿纸巾等代替不了科学洗手，湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌 。同时，免洗洗手液始终含有化学物品，最好还是用流动的清水和肥皂洗手 。
■戴戒指洗手容易使细菌“漏网”
戴戒指的人在洗手时最好把戒指摘掉，即使不是每次都要这样麻烦，一天中也要有两三次这样操作，至少在进食前应该如此，这对健康养生有益 。
推荐阅读
- 冬季旅游应注意这些事项
- 名著名段
- 长途骑行你需要做好这些准备
- 带她到这全球五大天然心型湖 给她一个浪漫惊喜吧
- 长途旅游要准备这些食物
- 女人经期发生这行为必毁掉卵巢
- 胸型不好？这些饰品帮你弥补！
- 春末夏初外出旅游要小心这些疾病
- 自助旅游多吃这些东西才健康！
- 鲁迅的作品伤逝主题是什么