禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激 性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激 性 物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
禁忌5：吃油炸油腻食物 。
上面就是对月经显黑色怎么办的介绍，通过了解之后我们知道一般引起月经黑色的原因一般都是我们不良生活习惯所导致的，平时我们在生活中一定要特别的注意保证身体的保暖，饮食上也要注意多吃些清淡的热的食物，在身体出现异常的时候要及时到医院检查 。
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