第二 ， 及时补充足量水分 ， 充足的饮水量 ， 对于人体机能的均衡有很大帮助 ， 能有效防止嘴唇干裂 。
第三 ， 无论男女 ， 都应使用护唇膏来呵护双唇 ， 尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏 。过敏体质的人 ， 用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上 ， 也能起到很好的保湿作用 。
第四 ， 尽量避免风吹日晒等外界刺激 ， 可以采取戴口罩的办法来防护 。
第五 ， 纠正舔唇、咬唇等不良习惯 。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈 ， 应及时到医院就诊 ， 尽早查清病因 ， 对症治疗 。
嘴唇干裂最好别舔
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘” ， 它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持 。由于秋冬季湿度小、风沙大 ， 人体皮肤黏膜血液循环差 ， 如果新鲜蔬菜吃得少 ， 人体维生素B2、维生素A摄入量不足 ， 就会干燥开裂 。
有些人为了滋润口唇 ， 喜欢用舌头去舔 ， 其实这是一种不良的坏习惯 ， 因为舔唇只能带来短暂的湿润 ， 当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分 ， 使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中 ， 结果是越舔越痛 ， 越舔越裂 。再说 ， 唾液里面含有淀粉酶等物质 ， 风一吹 ， 水分蒸发了 ， 带走热量 ， 使唇部温度更低 ， 淀粉酶就粘在唇上 ， 会引起深部结缔组织的收缩 ， 唇粘膜发皱 ， 因而干燥得更厉害 。严重者还会感染、肿胀 ， 造成痛苦 。
此外 ， 秋冬季节时 ， 嘴唇还容易结痂 ， 这也和舔唇这一坏习惯有关 。由于唾液里含有多种消化酶 ， 嘴唇上的唾液蒸发后 ， 这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上 ， 与唇部脱落的细胞一同形成痂皮 。由于痂皮下方的组织不完整 ， 如果强行撕去 ， 就会造成更多的局部渗出 ， 从而形成更多痂皮 。
一天用两到三次润唇膏就可以
选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏 ， 而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好 ， 如凡士林、甘油、各种维生素等 。
过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱 ， 一旦离开润唇膏 ， 嘴唇就特别干;而且 ， 频繁使用润唇膏还可能让人产生心理依赖 。“每天用两三次润唇膏就可以了 。”
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