4、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲 。水是良好的食欲抑制剂 。
5、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材 。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难 。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥 。
6、水有助于你肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛 。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥 。
7、饭前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除体内多余的废物 。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐 。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用 。
8、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖 。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积 。
9、喝水有助排毒减肥
大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积 。最好的解毒方法就是多喝水 。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素 。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦 。
【警惕7类人喝水不足死得快】总结：大家已经看过了上面的内容，都知道水对我们有多么重要 。我们的身体要经常补充着水，不然会给我们带来麻烦的，时间长不喝水会有大麻烦的 。喝水的时候也要注意一些事情 。不能看见水就喝，要选择区分一下 。小编上面提供的内容，希望大家认真滚看，对大家有很大的帮助
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