6. 关闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响 。尤其在容易过敏的季节情况更甚 。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心 。
在空气高度污染的日子要紧闭窗子 。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量 。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂 。
7. 锻炼但莫过量
若你患有COpD，锻炼是件好事情 。但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难 。
你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯 。如果你真的这样做了，可能会引起麻烦 。
8. 防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因 。因为尘螨也喜欢潮湿 。
你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40% 。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器 。
室内净化空气植物排行榜
1. 散尾葵(棕榈科)
美国宇航局列出的净化空气的头号植物是散尾葵，被誉为“最有效的空气加湿器” 。
在干燥时期槟榔能让你的房间或办公室保持湿润，持续除 去空气中的有害化学物质 。在冬季，它甚至可以取代加湿器 。
【8个空气净化法帮你找回健康】2.棕竹(棕榈科)
棕竹和散尾葵并驾齐驱被美国宇航局评为最能净化空气的植物 。棕竹是一种万能植物，可以在干燥环境中存活 。
也可以在湿润的气候中存活，适宜温度在20华氏度到100华氏度，而且对大多数植物昆虫都有抵抗作用 。
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3.夏威夷椰子(棕榈科)
比前两种植物得分略低的是夏威夷椰子，也是不错的“净化植物”之一 。
在少量阳光和湿润但不潮湿的环境中，夏威夷椰子便可以茁壮生长 。
如果这些条件能保证的话，夏威夷椰子可帮助你的室内空气保持清新 。
4.印度橡胶树(桑科)
美国宇航局评出的第4大空气净化植物是橡胶树 。橡胶树擅长去除室内的化学毒素，尤其是甲醛 。
它不像其他植物一样需要大量阳光，净化效果 却比所有其他垂榕都强 。
但是，需要注意的是，橡胶树的叶子有毒，所以如果你的宠物在橡胶树周围转来转去就要注意了 。
5.龙血树
龙血树以7.8分排名第5 。只要把龙血树买回来，它就能让你的房间或者办公室的空气变得清新宜人 。
6.长春藤
如果你的居住场所的空气陈腐而干燥，长春藤可能是你最好的选择 。
这种植物被誉为“敏感的镇静剂”，把长春藤放在房间6个小时，空气中 60%的霉菌就会消失 。
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