第三招：揉耳垂
双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后 。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意要有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖，每天50次 。经常揉耳垂，有防止耳朵冻伤、振奋精神、保护视力和脸部减肥的健康功效 。
第四招：搓“两心”
两心指的是手心和脚心 。经常按压手心的劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处)，有强壮心脏的作用，而经常按摩脚心的涌泉穴(位于足部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)有补益肾脏的作用 。脚心与掌心，“心心相印”有助于心肾相交，缓解耳部症状 。没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心，就是搓“两心”的护耳保健法 。
健康小知识 从耳朵可以看出你的内脏健康
通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况 。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行 。
颜色、光泽 就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足 。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉 。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热 。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤 。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。
形态变化
望耳的另一个内容是观察形态变化 。耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚 。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等 。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等 。此外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热 。
定位诊断
就耳的定位诊断而言，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿 。
耳垂相当于面部，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果 。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用 。
正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官 。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用 。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可 。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功 。
推荐阅读
- 求魔兵传奇的同人小说
- 乘坐乌篷摇橹小船游大运河
- 中蜂蜂箱大小多少合适
- 鸣人或鸣人哥哥弟弟的小说
- 明星养成系统类似的小说
- 两岁小孩的身高体重多少标准
- 旅行背包的常识：内架包和外架包的区别
- 贵州首个山顶欧洲风情小镇试营业，肆意欢笑就在奇遇岭！
- 哑舍是什么类型的小说
- 去梅州体验原始的小资生活