④大枣 。我们都知道大枣是非常好的食物 ， 可以补血 ， 其实大枣还可以补气 ， 因为大枣性温 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。明代李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
【脾虚如何调理？选择哪些食物？】 3、简便实用的药膳 。这也是一种非常不错的调理方法 。
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