看来是跟吃有关的 ， 那该如何预防？
1、保持心情愉悦 ， 尽量避免心情紧张 。保持乐观的心态 ， 心情舒畅 ， 肠道才能松弛 ， 不会轻易痉挛 。
2、坚持慢跑 ， 游泳 ， 改善自身体质
3、多喝酸奶和食用改善肠道的乳酸菌片 。常喝酸奶可以有效减轻肠易激病症 。酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 对改善肠道内部菌群环境有着良好的效果 。
【什么是肠易激综合征 如何预防？】 4、注意饮食 ， 少吃油腻和刺激性食物 。
推荐阅读
- 月经第5天内膜厚多少正常
- 女人多大年龄才是更年期呢？
- 孕周hcg正常值是多少
- 夏季旅游需要注意些什么呢
- 血清34正常值是多少
- 去露营需要注意什么事项
- 求魔大致内容
- 当归黄芪红枣比例是多少合适
- 女人泡脚的好处与坏处都是什么
- 孕晚期hcg正常值是多少