出现咳嗽时 ， 应在保暖的同时补充大量水分 ， 同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道 。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时 ， 应立即就医 。
腹泻 。
尤其是排泄物有异臭时 ， 往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素 。当腹泻来临时 ， 千万不要走进“治疗”误区 ， 如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症 ， 该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药 ， 停止时就停药；腹泻时多喝水 ， 补充丢失水分；腹泻时少吃 ， 腹泻后多吃等 。遇到腹泻时 ， 应采取因势利导法 ， 例如喝一杯热水 ， 帮助肠道尽快排完毒素 。如果有严重的腹泻 ， 便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛 ， 或排泄物带血 ， 或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时 ， 应该立即就医 。
呕吐 。
呕吐是为了排出对人体有害的物质 ， 以减少吸收 ， 是机体的一种防御反射 。若此时采用药物止吐 ， 会使有害物质滞留在体内 ， 危害健康 。如果是单纯呕吐 ， 应适量补充水分 ， 避免水和电解质紊乱 。如果还伴随有肠胃不适 ， 就应在补水的同时按摩胃部和腹部 。呕吐后别急着进食 ， 可以稍加活动 ， 让身体舒展后再进食 。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时 ， 应立即就医 。
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