7、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器 。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作 。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利 。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次 。
8、定时注入新鲜空气
每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生 。
9、室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌 。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒 。
10、合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病” 。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用 。
11、喝碗姜汤
如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒 。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效 。
12、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环 。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好 。
13、洗温水澡多锻炼
下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好 。
14、使用加湿器或在室内放一盆水
老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低 。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水 。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干，最好将空调定时 。儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化
15、保持皮肤的清洁卫生
应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁 。
16、夜间最好开启睡眠模式
当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有“越睡越冷的感觉” 。建议大家晚上最好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量 。
虽然空调能带来清凉，也不能整天躲在房间里不出来，建议朋友们适当锻炼，增强体质，早上七八点，晚上五六点的时候适当晒太阳，为身体补充阳气 。
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