盐水洗鼻的注意事项
盐水的浓度：0.9%为宜
关于盐水洗鼻医学界有两种观点：一是强调用0.9%浓度的 ， 另外一种就是强调要用3%高浓度的 。其实二者都可以利用 ， 不过适用范围不同 。
0.9%适合长期使用 ， 适应于任何人；3%的适合短期求快 ， 但不能长期用 ， 另外鼻子干的人不适合用 。
0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的 ， PH值也是中性 ， 长期使用不会对鼻腔有什么伤害 ， 但在见效上要慢些 。3%高浓度是高渗的 ， 消炎消肿快 ， 但不能长期用 ， 长期用鼻子会受伤害 ， 鼻子干的也不能用 。
所以对于没有鼻子干的症状的人来说 ， 都可以初期先使用高浓度的 ， 在症状缓解后一直使用0.9%的 。注意的是高浓度的不能使用时间太长 ， 最长不要超过两周 。
盐水的温度：30度左右
盐水加温后使用舒适度好 ， 只有温盐水的温度和浓度与人体体液相似 ， 才可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境 。冷水会对人体有刺激作用 ， 会导致不见效或效果不理想 。所以盐水一定要加温 ， 不要去冒险 。
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