很多女性朋友脸型不好 ， 再加上下巴也不争气 ， 特别是低头时双下巴特别明显 ， 厚厚的肉很影响美观 ， 而且让整个人也会显得胖很多 。其实有双下巴不仅仅是因为脂肪 ， 肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因 。下有什么方法可以减掉双下巴变锥子脸脸呢？下面小编就来为大家介绍几个好方法 。
锻炼下颚肌的练习：
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛 ， 通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条 。
1、脸向上仰 ， 嘟起嘴 ， 保持这个动作3～5秒钟 。
2、嘴唇和脸慢慢恢复原状 。
进行三次1的动作 ， 一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作 ， 这是有效进行练习的重点 。先看图来确认下颚肌的位置 ， 再慢慢做动作 。
锻炼广劲肌的练习：
广劲肌是颈部前侧的肌肉 。通过锻炼广劲肌 ， 可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉 。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹 。
1、数3下 ， 每秒一个动作 。一边数一边慢慢地把头抬起来 ， 脸向上 。脸要在同一水平线上 ， 脸要向上仰 。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟 。
2、数3下 ， 一边数 ， 脸慢慢地恢复到正向前方 。
弯曲着腰 ， 猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的 ， 一边拉背部肌肉一边做动作 ， 这一点很重要 。还有 ， 抬起头的时候 ， 下颚往上顶 ， 可以有效的对下颚施加压力 。1～2的动作要重复5次 ， 不要太用力慢慢做 。
然后还是数3下 ， 一边数这侧脸一边慢慢转向左边 ， 脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟 。最后花3、4秒的时间再慢慢转会面向前方 。
【女生应该怎样减掉双下巴？】以上就是减掉双下巴帮你恢复锥子脸的好方法 ， 希望大家坚持去做是一定会有效的 。很多人觉得减起来很困难就想着手术去去除 ， 其实只需要用上面小编介绍的方法 ， 便可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥 ， 主要还是需要持之以恒 。
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