女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼 。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用 。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点 。
三、常洗脸
【透支年轻资本让你越来越老！】 常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一 。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂 。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白 。
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