白领一族要提防职业病、教师要提防职业病、司机要提防职业病 ， 就连每天在家“上班”的主妇们也要提防职业病;家庭主妇由于长年干着单一的家务活儿 ， 许多人会出现腰酸、背痛 ， 这些身体不适症状就是“主妇职业病” ， 那家庭主妇常见的“职业病”有哪些呢？下面就一起来看看吧 。
一、长时间低头引发颈肩痛 。
家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行 ， 例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等 ， 长此以往 ， 容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群 ， 表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛 ， 往往可以找到一个或数个压痛点 。
预防的办法是避免长时间固定一个姿势不动 ， 至少每隔半个钟头要伸伸懒腰 ， 转转头 。疼痛时可进行局部热敷 ， 对缓解症状会有很大帮助 。
二、长时间弯腰引发腰背痛 。
除了过度劳动之外 ， 姿势不当也是引发身体不适的主要原因 。因此 ， 厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度 ， 以身体能够站直为标准 ， 如此才能避免腰部肌肉慢性损伤 。
如果要长时间清洗餐具时 ， 不妨准备一张小凳子 ， 单脚轮流踩在凳子上 ， 有助于分散背部及腰部所承受的压力 。日常使用的扫把或吸尘器的长度 ， 最好能够配合身高来调整 ， 避免腰部不自然的弯曲 ， 最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力 。
三、用力刷东西引发手肘痛 。
在日常生活中 ， 有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用 ， 例如用力转开瓶盖 ， 用力拧大件衣服或抹布 ， 单手握着炒菜锅的把手盛菜等 。
上述“职业病”可防可治 ， 只要家庭主妇们注意劳动姿势 ， 改变劳动习惯 ， 使用较好的工具 ， 就完全可以减轻或消除主妇“职业病” 。
【家庭主妇也要提防“职业病”】以上是主妇常见的“职业病” ， 生活中一定要注意预防 ， 不要以为这些不适症状 ， 对身体构不成威胁就不管它 ， 这样的想法只会让大家以后承受更大的痛苦 。
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