女性冬季手脚相比男性的要冰 ， 这是为什么？肌肉能够产生热量 。但是由于女性比男性肌肉含量少 ， 不易产生热量 ， 因此女性的体温一般比男性的体温低 。热量本来可以随着血液被输送到手脚 ， 但是由于手脚处于肢体末端 ， 在热量送达之前就冷却下来了 ， 而且在全身都感觉寒冷的时候 ， 如果向手脚输送过多 的血液 ， 相应地 ， 也就有过多的血液被冷却以后流回心脏 ， 因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液 ， 于是手脚的毛细血管就会收缩变细 。这样 ， 身体中心所 产生的热量就更难输送到手脚 ， 手脚也因此始终处于冰冷状态 。
女性要保护好腰部 。
要解决手脚冰凉这个问题 ， 首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖 ， 这样有助于保持全身的温度 ， 有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量 。这样手脚温度也就高起来了 。特别是在经期 ， 血液都集中在腹部 ， 手脚更容易感觉冰冷 。让腰部充分保暖既可以温暖手脚 ， 又可以预防痛经 ， 可谓一举两得 。
【冬天手脚冰凉怎么办 给腰部加加温是关键】在寒冬的户外 ， 手脚冰冷的时候 ， 可以将两臂从后向前摆动 。
这样在离心力的作用下 ， 可以使血液和热量大量输送到手脚 。手冷的时候 ， 可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量 。
鞋子保暖性要好 。
除去夏天的柏油路 ， 其他季节的地面温度都要低于脚部的温度 。所以要预防脚底寒冷 ， 要在鞋子上下点工夫 。正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有 效温暖你的足部 。容易脚冷的人 ， 要注意不能让膝盖后面着凉 。血液是通过大腿、膝关节、小腿抵达脚尖的 。在这条“线路”中 ， 膝关节后方的脚弯皮下脂肪最少 ， 而且血管距离体表最近 ， 血液容易冷却 。
选择好保暖内衣 。
因此选择保温性能好的内衣、护膝等 ， 可以预防脚冷 。与寒冷时候不自觉双手抱臂相同 ， 我们在寒冷的时候习惯屈膝蹲下来 ， 这是因为我们的身体自然地想要避免热量在通过膝盖时冷却下来 。
洗澡水温低于40度 。
这里还要告诫各位女同胞 ， 洗澡虽然是件舒服的事 ， 但是洗完以后体温马上下降 ， 也不能大意 。最好的方法是洗澡的时候 ， 把水温调至微暖 ， 泡久一点就可以了 。这是因为 ， 如果水温高于42℃ ， 出浴以后可能会感觉体温比入浴前的体温还要低 。所以40℃以下的水温是最适宜的 。
推荐阅读
- 经期手脚冰凉加剧 舒经活络中药泡脚
- 冬天的作文怎么写
- 冬天会中暑吗？
- 5招远离宫寒 冬天手脚不再冰冷
- 珠海冬天冷吗？
- 青岛冬天一般温度多少
- 珠海冬天温度一般有多少
- 为什么冬天会下雪
- 口罩保暖使用不当反损健康
- 冬天用什么护肤品