【月经期可以吃糖吗 月经期吃糖好吗】月经期可以吃糖吗
很多人都说 ， 吃甜食可改善经期的不适 ， 于是乎红糖 ， 甜饼干或巧克力 ， 几乎已成为女性经期的「常备药」 。营养师说 ， 进食高糖类的甜食 ， 会让血糖急速上升 ， 的确具有 稳定情绪的作用 ， 但血糖一但下降时 ， 反而造成更大的落差 ， 情绪容 易不稳定 。她表示 ， 英国杂志也报导；经期刻意吃甜食 ， 不但无法改 善经期不适症状 ， 反而可能因为血糖不稳定 ， 影响体内荷尔蒙的平衡 ， 加重不舒服的感觉 。
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