经期头痛不可小觑 ， 如果不能缓解、提早治疗 ， 否则将可能会引起神经性的血管痉挛 ， 甚至造成脑血管阻塞 。治疗经期头痛 ， 中、西治疗都可以帮助女性远离经期头痛 。那女性经期为什么会头痛呢？又该如何缓解？
【教你4招缓解经期头痛】经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出 ， 70%的偏头痛发生在女性经期前后 ， 近3/4的偏头痛患者是女性 。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一 。
一些专家指出 ， 经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关 。在月经前后 ， 血清中的雌二醇浓度降低 ， 从而引起血管张力的变化 ， 使一部分对此敏感的患者发生头痛 。月经后 ， 血清中雌二醇浓度回复至正常 ， 病人的头痛亦可缓解或者消失 。
但是 ， 临床上常见的经期头痛 ， 却和内分泌紊乱紧密相连 。现实生活中 ， 女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题 ， 加上现代都市紧张的生活和工作压力 ， 使大脑神经处于紧张状态 。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足 ， 甚至还有些女性 ， 因为减肥长时间不吃东西 。这些不好的生活习惯 ， 都可能会导致内分泌紊乱 ， 进而引发经前综合征 。
从中医角度 ， 可以把经期头痛称为经行头痛 。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的 ， 它会导致体内毒素长期淤积 ， 毒素进入血管 ， 引起血管扩张 ， 从而造成头痛 。
很多女性由于没有在生理期做好保健 ， 常常会出现头痛等症状 。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康 ， 都不提倡吃药止痛 。
在此 ， 有4个妙招可缓解头痛症状 ， 供女性朋友们参考哦：
方法一、热敷
用一盆热水浸泡双手 ， 并用热毛巾敷于头部 ， 每次30分钟 。
方法二、户外散步
可调节情绪 ， 减轻压力 。
方法三、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮 ， 可改善脑部供血 。
方法四、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量 ， 而饮水可加大机体的血容量 ， 改善脑部的缺血 。所以 ， 在疼痛时 ， 给自己一杯甜奶或是果汁 ， 都有助于缓解因脑血管扩张 ， 压迫神经而引起的偏头痛 。
如果你患有经期头痛 ， 想有效缓解的话 ， 有4类食物经期也应该避免食用：
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