女性来月经期间 ， 是最需要保护的时候 ， 我来月经的时候 ， 有一次口渴的非常的厉害 ， 自己忍不住了 ， 只好喝了点凉水 ， 紧接着我的肚子就非常的疼 ， 过了一会喝了点热的红糖水 ， 稍微得到了一点缓和 ， 那么经期在饮食方面应该怎样注意呢？什么东西能吃 ， 什么东西不能吃 ， 那么经期能吃姑娘果吗？
平时在我们正常的日常生活中 ， 水果使我们必不可少的东西 ， 多吃点水果 ， 对人体的健康有一定的帮助 ， 但是有些水果比如梨 ， 这些东西在经期最好不要吃 ， 那么还有那些东西不能吃呢？经期能吃姑娘果吗？
【经期能吃姑娘果吗】调节食物
从中医角度来看 ， 要调节女性经前期及更年期的不良情绪 ， 多从疏肝健脾理气入手 。在此推荐几种家常食物：
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莲藕：藕能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
萝卜：长于顺气健胃 ， 清热消痰 。以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 如胃寒的女性 ， 可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃 。
山楂：擅长顺气活血、化食消积 ， 还可减肥消脂 。无论生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用方法皆有效 。但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用 。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气 ， 宁心安神的功效 ， 沏茶时放几瓣玫瑰花不
但有顺气功效 ， 还很赏心悦目 。
茴香：茴香果实做药用 ， 名小茴香 ， 嫩叶可食用 。籽和叶都有顺气作用 ， 用叶做菜馅或炒菜食用 ， 都可起到顺气健胃止痛的疗效 。
柑橘：柑橘不但味道甜美 ， 还有行气宽胸之功 。除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
通过以上的了解 ， 我们知道了经期吃什么东西 ， 对人体是有帮助的 ， 那么经期能吃姑娘果吗 ？希望人们能全面的了解 ， 这样才能使我们的身体更加的健康起来 。
