【经期能吃海带丝吗】海带是一种含碘很丰富的食物 ， 在海边的礁石上 ， 常常有海带的身影 ， 渔民们把海带从石上刮下来 ， 晾晒在阳光之下 ， 把海边的食物带到内陆 ， 使远居内陆的人们享受海的馈赠 ， 享受海的味道 ， 海带在今已是很常见的食物 ， 凉拌海带 ， 海带汤等很多小店都可以看到海带的踪迹 。
海带简直是随处可见的小吃了 ， 而人们也颇爱它纯粹的海的味道 ， 虽简单却不单调 ， 但在特别时期的女性朋友们可以吃海带吗？在经期期间可不可以吃一些呢？下面就一起来看看经期能吃海带吗？
经期还是可以吃海带的 ， 肥胖者食用海带 ， 既可减少饥饿感 ， 又能从中吸取多种氨基酸和无机盐 ， 是很理想的饱腹剂 。海带中所含的昆布氨酸 ， 是一种特殊氨基酸 ， 它具有降低血压的功效 ， 可预防高血压和脑溢血 。
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素 ， 对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用 。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物 ， 这两种食物搭配在一起 ， 不仅能消暑 ， 还有助于减肥瘦身 。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外 ， 从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 也减少了放射性疾病的发生率 。
孕妇和乳母不要多吃海带 。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内 ， 引起甲状腺功能障碍 。特殊人群慎吃海带 ， 由于海带中碘的含量较丰富 ， 患有甲亢的病人不要吃海带 ， 会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带 。
经期可以吃海带 ， 但也不要吃得太多 ， 还要注意这些不可以吃海带的人们 ， 孕妇是不能吃的 ， 所以孕妇自己要记住 ， 乳母也是一样 ， 海带中的碘含量很高 ， 缺碘的人可以适量的多吃一些海带 ， 这远从海底而来 ， 奔赴于我们相遇的海带 ， 相信很多人都爱的 。
