经期里面有很多东西是不能乱吃的 ， 例如甜食平时吃没有什么问题 ， 如果在经期吃太多的话就容易导致血糖的不稳定 ， 那么经期能不能吃海肠呢 ， 我们先来了解一下什么是海肠 ， 海肠的营养成分到底如何 ， 海肠能够给我们带来怎样的养生功效和作用 。
海肠是单环刺螠的俗称 ， 我们也将海肠叫做是海肠子 ， 海肠的肉是非常的鲜美的 ， 海肠不但可以食用而且还有一定的药用效果 ， 所以海肠深受人们的喜爱 。
海肠个体肥大 ， 肉味鲜美 ， 体壁肌富含蛋白质和多种人体必需氨基酸 。自古以来 ， 在我国、日本和朝鲜沿海均作为名贵的海鲜食品 ， 有较高的经济价值 。人们的传统做法只食用其体壁 ， 而废弃内脏 ， 菜肴俗称海肠子 。但有研究发现 ， 单环刺螠废弃内脏蛋白质含量为18.25% ， 脂肪含量为0.12% ， 总糖含量为4.09%而且含有丰富的Ca、Mg、Fe、Zn等元素;也含有丰富的EPA、DHA 和DPA。
药理学研究表明：单环刺螠提取的多肽有一定的抗肿瘤及提高小鼠免疫功能的作用 。也有人做过单环刺螠抗血栓组分的分离纯化和药效学研究 。因此单环刺螠也是一种研究海洋生物活性物质的良好材料 。
但由于近几年由于捕捞强度过大 ， 野生资源已显不足 。现今 ， 我国也陆续开展了单环刺螠人工培育苗种的生产性研究 。
海肠在胶东渔民中又称“海鸡子” ， 中文名单环刺螠 ， 在中国仅渤海湾出产 ， 软乎乎地蠕动 ， 浑身无毛刺 ， 浅黄色 。在有些地方人们把它叫做“裸体海参” ， 海肠不光长得像裸体海参 ， 其营养价值比起海参也不逊色 。但是多年来 ， 人们都把它当作“鱼饵”使用 。真正把它用来制肴不过几十年的历史 。一般人群均能食用 ， 具有温补肝肾、壮阳固精的作用 ， 特别适合男性食用 。
在亚洲 ， 韩国人是最喜欢吃海肠(？？)的 ， 但是韩国的产量很低 ， 供不应求 ， 以致于价格是中国的几十倍 。而日本人仍然延续着用海肠做钓饵的传统 。
海肠上岸后先倒在自制的筛子上 ， 把质量不好的和受伤的海肠(统称残肠)挑拣出来 ， 过秤出售 。
【经期能吃海肠吗】上文介绍了什么是海肠 ， 我们知道海肠是常见的海产品 ， 海肠不但肉非常的鲜美而且常吃海肠还能起到一定的食疗效果 ， 海肠有补肾和保护肝脏的作用 ， 常吃海肠还能起到壮阳和固精的好处 ， 所以女性月经期间吃海肠没问题 。
