【这四种中药零食女人吃多了没好处！】如今 ， 我们在市场中可以购买到各种中药零食 ， 吃中药零食很多女性都喜欢使用的保健养生法 。但从女性保健的角度分析 ， 并不是所有中药零食都适合女性食用 。下文就介绍了四种女性需要少吃的中药零食 。
一、龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等 。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便 。
怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人 ， 龟苓膏是非常适合的办公、居家零食 ， 因为它滋阴润燥 ， 可缓解阴虚症状 。超市卖的盒装龟苓膏 ， 每盒大约有180-300克 ， 每天吃一盒就足够了 ， 每周不要超过3盒 。不过龟苓膏性质偏于寒凉 ， 脾胃虚弱的人不能多吃 。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用 ， 孕妇不能吃 ， 月经期也不宜多吃 。
二、阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶 。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血 ， 滋阴润燥 。
怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱 ， 很多白领都喜欢在桌子里放一袋 。其实 ， 阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用 ， 有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状 。常言道 ， 一日三颗枣 ， 青春永不老 。但是阿胶枣不太好消化 ， 每天不要多于10颗 ， 另外 ， 蜜枣滋腻不好消化 ， 多吃还容易上火 。
三、凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等 。
食疗作用：清热除湿、滋阴去火 。
怎么吃：凉茶适合温热体质的人 ， 如通常面红目赤、急躁多语 ， 经常牙龈肿痛、口腔溃疡 ， 大便干结不通畅 ， 喜欢喝冷水吃冷食 。凉茶不宜喝太多 ， 更不能拿来当水喝 ， 过量喝凉茶会损耗人体的阳气 。每天喝200-400毫升 ， 不宜再多 。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶 。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀 。
四、茯苓饼
中药成分：茯苓 。
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 。
怎么吃：别小看茯苓饼 ， 它可是很好的健脾食品 ， 经常吃点茯苓饼 ， 有助于提高食欲、帮助消化 ， 提高机体自身免疫力 ， 预防感冒、咳嗽 。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利 ， 茯苓饼也有一定的食疗价值 。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料 ， 含糖量往往较高 ， 如果有时间 ， 建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼 ， 方法是 ， 用茯苓粉与糯米粉调成糊 ， 微火摊烙成薄饼即可 。
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