头发是一个人的门面，拥有一头茂密的秀发是每个人都想要的 。但是往往因为不同的原因导致很多人都出现脱发掉发的现象，而且还有些人头发光掉不长，更显的稀少，那么头发光掉不长怎么办呢？生活中最有效的生发偏方是什么呢？生发吃什么食物好呢？下面就随之小编一起去详细了解下吧 。
其实在生活中有很多的食物是可以帮助生发的，而且没有副作用，吃对了，不仅养身体还能够长头发，一举两得，那么吃什么长头发呢？下面就去看下吧 。
头发光掉不长怎么办 就吃它
1.猴头菇
猴头菇是一种高蛋白低脂肪的食物，猴头菇中富含了非常丰富的矿物质以及维生素，营养价值非常丰富，同时还可以有效地补充体内缺乏的多种氨基酸，经常食用对于头发的生长效果非常不错，可以使自身的头发长得更快，变得更加乌黑 。
2.鲤鱼
对于那些头发光掉不长的朋友们可以选择多吃一些鲤鱼 。因为鲤鱼具有很好的滋补功能，不仅可以帮助提高人体的免疫力还能够帮助促进头发生长 。
3.黑芝麻
黑芝麻中富含了非常丰富的油酸，叶酸，蛋白质以及多种营养物质，能够达到一个非常不错的润泽肌肤，滋养头发的效果，不仅可以有效地促进头发的快速增长，对与改善很多女性朋友出现的头发干枯，容易折断的问题，也可以达到一个很好的改善功效 。
4.核桃仁
【头发光掉不长怎么办 常吃这物头发恢复茂密】核桃仁是一种营养价值非常丰富的食物，核桃仁可以达到一个非常不错的益脑补脑的功效 。尤其是一些中学生常常因为用脑过度，导致自身出现的脱发问题，多吃一些核桃仁可以达到一个最佳的改善效果 。
5.海参
海参属于海鲜品的一种，其中富含了非常丰富的抗衰老物质，可以达到一个很好的滋阴补肾的功效，同时海参中的碘元素含量非常高，可以使自身的头发快速生长，使头发变得更加乌黑光亮 。
如果自身出现了头发生长缓慢或者是脱发的问题，不妨可以多吃一些以上介绍的食物，既可以帮助大家领略不一样的美味，又可以摆脱头发过少给自身带来的尴尬问题 。最主要的还是大家在日常千万不要有太大的负担压力 。
最有效的生发偏方
1、最有效生发的外用偏方
生姜生发
生姜生发也是很常见的一种偏方，最为常见的就是将新鲜的生姜涂抹在脱发的地方，可以起到生发的作用，因为生姜具有一定的生发效果 。
方法：生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次 。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显 。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长 。
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