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汉堡的危害 吃完汉堡身体一小时内会有这变化

生活百科洋快餐

饿了来点香气袭人的汉堡、薯条、鸡翅，是不少人尤其是年轻人、青少年儿童的不二之选 。最近媒体揭示了吃完巨无霸汉堡1小时后身体发生的变化 。下面就让我们看看吃汉堡的危害吧 。
吃完汉堡身体一小时内会发生这变化
10分钟后
血糖骤升 。一个常规的巨无霸汉堡(含奶酪和酱)含热量540千卡，吃完后会导致血糖迅速升高 。大脑偏爱高热量食物，这些快餐食品会触发大脑奖赏系统，释放更多的多巴胺等激素，使人产生快感 。
20分钟后
糖盐上瘾 。巨无霸大麦面包含大量高果糖玉米糖浆和钠 。这两种成分都很容易让人上瘾，会导致身体渴望得到更多的糖和盐，进而吃得更多 。
30分钟后
身体脱水 。一个巨无霸汉堡含钠970毫克，短时间摄入人体后，更容易导致脱水 。脱水症状与饥饿极为相似，更容易让人误以为吃少了 。另外，钠摄入过量会增加肾脏负担，导致心脏工作加快，血压升高，最终可能增加心脏病和中风风险 。
40分钟后
更加饥饿 。吃完一个高热量的巨无霸汉堡后，血糖容易失控 。高果糖玉米糖浆会迅速被胃肠道吸收，导致胰岛素升至峰值，饥饿感接踵而至，吃了还想吃 。于是，身体渴望得到更多的快餐 。
60分钟后
消化缓慢 。人体消化食物通常需要24~72小时 。然而，研究发现，一个巨无霸汉堡下肚后，至少需要3天才能完全消化 。一个巨无霸汉堡含1.5克反式脂肪，而身体消化反式脂肪需要大约51天 。多项研究证实，反式脂肪会增加心脏病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的风险 。
汉堡五大危害必知
1.损害智力
洋快餐中的油炸食物及饮料含铝量均偏高，长期食用会对孩子的智力发育造成影响，使学习变得困难 。且洋快餐中还加入了很多的食盐、糖精、味精成分，这些物质容易导致高血压、动脉硬化等病，还会影响大脑的血液供应，使脑细胞经常处于缺氧缺血状态;
2.导致肥胖
汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化，易使人尤其是儿童上瘾，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，所以非常容易引发肥胖;
3.导致早熟
洋快餐对体内内分泌激素的影响除了会使人上瘾，还会导致儿童早熟，危害孩子的健康发育成长;
4.导致慢性病
在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高达38%，它会减少体内的“好”胆固醇(防止血管硬化)，增加“坏”胆固醇(容易导致血管梗塞)，长期食用者会因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病;
5.诱发癌症
洋快餐里的多种食物都含有丙烯酰胺化合物，而此物质具有致癌作用，会严重危害人的健康 。
洋快餐对人体的13大危害
1.引起肥胖

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