脸红，相信有许多人遇到过或者是自己经历过这样的情况 。那脸红是什么原因引起的？脸红的时候又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下 。想知道的朋友不妨就来看一下吧 。
在现实生活中，往往会有会一些人会因为尴尬或者是遇到喜欢的人而导致脸红 。那引起脸红的具体原因有哪些呢？
脸红是什么原因
当您感到尴尬时，您的身体会释放肾上腺素 。这种激素是天然的兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这些都是战逃反应的一部分 。
肾上腺素使您的呼吸和心跳加快，让您做好逃离危险的准备 。您的瞳孔会放大，这样就可以看到尽可能多的东西 。
肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉 。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果 。
肾上腺素还会使您的血管膨胀(称为血管舒张)，加快血液流动和氧气输送 。这就是脸为什么会变红 。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道 。
最后，如果你脸上的静脉扩张的话，则是会导致更多的血液流过血管，而导致脸红 。换句话说就是肾上腺素导致更多的血液流过脸颊 。
这听起来很有道理，不过，有趣的是，这是静脉的一种反常反应 。其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样 。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有 。
喝酒或者兴奋等原因都会使我们脸红，但在尴尬时出现的脸红却和这些情况都不一样，因为只有这种脸红是由肾上腺素触发的 。
有些人接受手术来控制自己的脸红反应 。赤面恐惧症(Erythrophobia)是一种由害羞引起的心理恐惧，患者通常见人就会脸红 。
有的人会为此接受手术，切除脊柱中控制脸红的细微神经 。这种手术叫做胸交感神经阻断术(endothoracic sympathectomy)，该手术已被证明可以有效控制脸红 。
脸红是一种很强烈的生理反应，但是我们为什么在尴尬时会有这种反应呢？科学家们还没有找到确切答案，但是关于脸红的原因，他们给出了一些很有趣的理论 。
脸红怎么办
以上我们也是知道了脸红是什么原因引起的了，那脸红的时候应该怎么办呢？下面我们就一起来看一下 。
1.系统脱敏
把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好 。
2.放松训练
方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松 。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好 。
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