⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素;而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌 。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好 。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由 。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠 。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应 。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡 。这就是中医说的胃不和，则睡不安;而不能说日有所思，夜有所梦 。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由 。
⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力 。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力 。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损;长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因 。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由 。
不吃晚饭的好处
昨天在一张健康报上，看到一位医师，他说了一句话，他说“晚饭是给敌人吃的”，又一次论证了不吃晚饭的好处！
其实，佛门中早有规定，过午不应食，以前我还不太理解，以为单纯是为了减少自身的欲望，但是，后来看了很多关于医学和健康方面的书，都提倡晚饭应少吃，最好不吃以养生，现在有很多年轻人减肥，其实晚上不吃饭对减肥也很有好处呢~~~下面转载几段关于过午不食好处的片断：
一般胎儿在母亲的子宫里是用肚脐吸取养分，胎儿脐带会跳动 。婴孩则用腹部呼吸，人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最后老人气弱则用肺部短程呼吸 。我们修行所要做的第一件事，是要恢复用腹部呼吸 。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会堵死丹田契机，故持过中不食的好处，即能让丹田复活 。
根据中医子午流注：子时(23-01)，胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑;丑时(01-03)，肝把血给了，产生新鲜血液(子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康);到了寅时(03-05)(可以起床了)，把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以人醒了以后，脸色是非常好的;当卯时(05-07)醒了，人该排泄了，这时大肠经开了，排泄干净了;辰时(07-09)，该吃饭了，胃经开了，利于消化;巳时(09-11)，消化完了该营养了，脾经这时动了;午时(11-13)，血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下，一气哈成;未时(13-15)，小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了;大量的水分要走掉，这时到了申时(15-17)，膀胱经开了;到了酉时(17-19)，肾经开了，肾藏精华，也就是忙了一天，这时把一天的钱都存到这里来;戌时(19-21)，心包经开了，查一查有没有特务，也就是把一切邪的东西给清除掉;亥时(21-23)，三焦百脉都开了，需要休养生息了，人这时就开始睡觉了 。
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