1、遵照医嘱 。
2、力选天然制品 。
3、以中医药学观点为指导 。
4、注意质量和生产日期 。
对保健食品的认识误区有哪些
误区一：将保健食品当作营养之根本
有些人把保健食品当饭吃 ， 以为吃保健食品就能够完全补充身体所缺的营养素 。实际上 ， 这对身体十分不利 。因为某些保健食品只有强化或改善某一种功能的效果 ， 却不能成为提供身体物质营养和能量的根本来源 。人体需要摄入足够的营养和能量 ， 主要来自于平常的膳食 。俗话说 ， “民以食为天” ， 在摄入必要的主食后 ， 蔬菜、水果等食物也要保证 。
从营养学角度来看 ， 只要食物品种多样 ， 就能使人体获得全面的营养 。所以 ， 仅以保健食品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程 ， 从长远看对健康是不利的 。
误区二：听信保健食品广告
有些老年人保健意识非常强 ， 甚至在没病的情况下也希望通过服用保健品加强营养和防病能力 。一看到广告上说某某产品能起到防止衰老、保持青春等等功效 ， 或是某些慢性病能够治愈的夸大宣传 ， 就趋之若骛 ， 自己购买或是让儿女买了送给自己 。实际上 ， 有些产品并没有其宣传的那么好 。另外 ， 保健食品只能预防和调节机体的亚健康状态 ， 不可能治愈慢性病 。所以 ， 如果不经医生指导就盲目服用 ， 很可能影响治疗甚至加重病情 。
误区三：容易轻信“伪科学”
有一些产品经销商或厂家打着“伪科学”的幌子 ， 对老年人举行“健康讲座”推销保健食品、或是不断通过赠药等手段 ， 诱惑老年人掏钱购买保健食品……有些老年人容易轻信虚假广告 ， 上当受骗 ， 不但花了钱 ， 甚至还会延误治疗时机 。
误区四：服保健食品没有副作用
很多人认为 ， 保健食品只有补的作用 ， 吃多了也不会危害身体 。实际上 ， 有些保健品含药物成分 ， 吃过量会产生毒副作用 ， 甚至加重病情 。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力 ， 不是所有的人都需要保健品 。如果是一个健康的人 ， 而且在正常的生活条件下 ， 他可以保持健康 ， 就不必要服用保健品 。
保健食品的认识误区有哪些！总之 ， 只要察觉到肾脏出现异常 ， 即使没有症状也不要置之不理 ， 应及早对症治疗 。有的不经过慢性化的过程 ， 迅速发展为肾功能衰竭 。
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