虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多 。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠 。
2、中午喝汤不易长胖
早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加 。
总结：别小看喝汤这么一个小小的举动，里面也有很大的学问，不正确的喝汤方式不仅危害身体健康，还很容易造成汤中的营养流失 。在这里小编要提醒大家，虽说喝汤有养生保健的效果，可是不能当做主食，正常的三餐还是必要的 。
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