8、勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了 。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了 。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的 。
其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中;又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水 。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了 。
结语：喝水是我们每个人都要经历的过程，每天我们身体都需要补充水分，每个人的体质不一样，所补充的水分也不一样，并不是说每个人适用 。上面小编向大家详细的介绍了喝水的几大误区，让我们知道养生的重要性，同时规范我们如何让正确的喝水 。
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