【消化不良胃胀气怎么办？】消化不良胃胀气也在是一种比较常见的病症 ， 在平时生活中虽然并不属于什么大病 ， 但是患者也会感觉到不舒服 ， 对于身体有一定的伤害 ， 所以很多人都会选择治疗的 ， 那么平时要注意些什么呢？其实胃胀气大多是在饭后才会出现的 ， 小编可以具体讲解一下治疗的方法 。
1.在饮食方面多注意 ， 饮食应做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 不吃很难消化的食物 ， 比如肉食等 。不吃冰冷的食物 ， 冰冷的食物对胃肠的损害极大 。
2.消化与人的情绪、心态关系很大 。所以 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
3.要加强体育锻炼 ， 人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病 ， 加强体育锻炼是非常有必要的 ， 而且要根据个人的身体情况进行锻炼 。
身体出现胃胀、消化不良、便秘和失眠等各种不良的症状 ， 要高度重视起来 ， 尽快采取积极的措施 。应该留意自己的消化道是否出现了问题 。应尽快去医院做一番检查 ， 可采用无痛电子胃肠镜检查这种先进的技术 。
对于大便燥结、排便困难的问题 ， 这个解决起来并不太难 。可以用煮熟的南瓜一碗 ， 加入一勺猪油和适量的盐 ， 吃下去 。每天只须吃一次 ， 连续吃三天 ， 便秘就可治愈 。试试看 ， 效果极好的 。
最后小编需要提醒大家的是 ， 对于肠胃不好的人来说 ， 在接受治疗的同时 ， 一定要注重饮食合理搭配 ， 正确健康的饮食有助于病情的恢复 ， 同时也注重身体锻炼 ， 从各方面进行的身体调理 ， 这样能够增强身体抵抗力 ， 减少生病的几率 ， 训练还会引发一些其他疾病 。
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