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近期“二阳”来袭 ， 身边“复阳”的人越来越多了 ， 看到周围的亲朋好友接二连三都被感染了 。 相比上一次感染而言 ， 身体所承受的病痛要大很多 ， 特别是家里原先就有基础病的中老年人 。 所以我们还是要谨慎为主 ， 平常出门在外戴好口罩 ， 切勿大意 。
老话常说 ， 善治不如善养 。 现在正逢夏天 ， 天气炎热 ， 肠胃较为脆弱 。 饮食方面要合理安排 ， 不要随便应付 。 万一不小心又“二阳”了 ， 在这提醒大家 ， 一定要懂得忌嘴 ， 能不上班就不上班 ， 尽量居家休养 ， 毕竟身体重要 。 建议大家：少吃发物 ， 多吃4样 ， 增强自身免疫 ， 少遭罪 ， 助身体早日恢复 。
身体感染特殊那几天 ， 大家切记要少吃发物 ， 比如海鲜鱼虾蟹 ， 公鸡 ， 鹅肉 ， 羊肉 ， 韭菜等等 。
一、豆腐炖白菜番茄推荐理由：豆腐是非常优质的高蛋白食物 ， 含有人体所需丰富的营养成分 。 它的口感滑嫩且容易消化及吸收 。 豆腐和白菜也是老百姓餐桌很经典的搭配 ， 再加上1个西红柿 ， 味道有点酸酸甜甜 ， 在身体不舒服这几天吃点豆腐炖白菜番茄 ， 有利于滋润肠道 ， 增强食欲 ， 更好地帮助身体赶走病毒 ， 恢复体力 。
【食材】：嫩豆腐一块 ， 白菜一小颗 ， 番茄一个 ， 香葱1根 ， 花生油一小勺 ， 陈醋1小勺 ， 食盐适量
【做法】
1、取一块新鲜的嫩豆腐清洗干净 ， 切成大小一致的小块 。 白菜放在淘米水里浸泡15分钟再洗干净切成小段 ， 番茄烫一下去皮切成小块 ， 香葱一根清洗干净切成葱花备用 。
2、锅里放一勺花生油 ， 油热下番茄炒出汁水 ， 接着倒入白菜和豆腐翻炒几下 ， 再加上半碗开水和一小勺陈醋 ， 盖上盖子焖15分钟 。
3、后面加上一点食盐或者来点鸡精调味 ， 撒点葱花即可 。
二、丝瓜蒸肉片推荐理由：丝瓜是一种富含维生素C而且特别适合夏天吃的食材 ， 清甜又美味 ， 有助于我们“二阳” ， 搭配瘦肉一起蒸 ， 好吃营养又清淡 。
【食材】：丝瓜一条 ， 前腿瘦肉一块 ， 生粉一勺 ， 花生油一勺 ， 蚝油一勺 ， 酱油几滴 ， 生姜丝适量
【做法】
1、丝瓜去皮 ， 切成小块备用 。
2、前腿瘦肉或者梅头肉切成薄片 ， 加入生粉一勺 ， 花生油一勺 ， 蚝油一勺 ， 酱油几滴 ， 生姜丝一点搅拌均匀 ， 腌制15分钟 。
3、把腌好的猪肉铺到丝瓜上面 ， 水热开大火蒸15分钟 ， 即可出锅 。
三、洋葱炒鸡蛋推荐理由：“二阳”期间大部分人吃饭没什么胃口 ， 大家可以尝试做洋葱炒鸡蛋 ， 一来洋葱提高我们的食欲 ， 激发味蕾 ， 二来 ， 搭配鸡蛋可以帮助我们身体补充营养 。
【食材】：洋葱1个 ， 鸡蛋3个 ， 花生油2勺 ， 酱油半勺 ， 蚝油一勺 ， 白醋几滴 ， 食盐一点 ， 白糖一点
【做法】
1、我们先把鸡蛋都敲入碗中 ， 加入几滴白醋去腥和一点点食盐增味 ， 然后搅散放到一边备用 。
2、洋葱清洗干净后 ， 切成细条状 。
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