对于消化不良的朋友来说，在平时的生活中注意合适膳食是是非常重要的，如果出现一些消化不良会使人感觉肚子发胀没有食欲，那么出现一些消化不良到底是什么原因所导致的呢？出现消化不良时应该怎么解决？下面是小编整理了一些关于人们出现消化不良的原因和解决方法 。
功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见 。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良 。
6款促消化食物：
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收 。
【消化不良是什么原因造成的？】综上所述，以上就是小编整理的一些关于出现消化不良的原因和6种解决办法，希望通过小编的详细介绍之后对你有所帮助，小编建议您在平时的时不要出现一些暴饮暴食的情况，如果长期的暴饮暴食，就可能会使人出现一些消化不良的情况，出现消化不良时可以按照小编所介绍的各种方法来助消化，
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